Mantenendo un corpo forte possiamo invecchiare bene
Credo fermamente, che fare ginnastica aiuti a mantenere la flessibilità muscolare ed a mantenere un corpo tonico e forte. Nella mia esperienza di insegnante di posturale, ho notato che le persone che hanno sempre svolto attività sportiva, hanno mantenuto nel corso degli anni una buona mobilità con pochi dolori tipici dell’invecchiamento. Al contrario, coloro che non hanno mai svolto attività sportiva, fanno i conti con dolori e riduzione della mobilità. La ginnastica deve diventare un’abitudine quotidiana, anche solo di 15 minuti, aiuta a non bloccare il nostro corpo e a rimanere elastici.